フラフープダイエット

簡単で続くダイエットな無いかな?なんて思っていたらフラフープダイエットってのがあるってことを知りました。

ウエストでフラフープを回すので、ウエスト周りをシェイプするには効果絶大なんだそうです。

どうやらフラフープを回すことによってインナーマッスルに強く働きかけ鍛えられるそうです。

脂肪燃焼を促進し痩せやすい体質にもなっていくならしい。 遊びながらダイエットなんて一石二鳥ですよね。 たるんでいた筋肉が持ち上がりウエストが引き締まる・・・・なんていい良いことづくめなんでしょう。

有酸素運動のメリットも獲れるので消費カロリーはジョギングに匹敵するんだって。

そういえば実家の奥底にフラフープがあったような。 見つけてダイエットしちゃおうかな。 けど今更フラフープわませるかな? なんか不安になってきた。 しかも回すのに場所とるしww 小さいころは毎日のようにやっていたのを思い出す。 懐かしいな。

勿論、食事面でもしっかりと頑張っていかないといけないんでしょうけどね。